廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
◎減肥減到出國比賽！日本東京電視台《魔女22時》專訪
◎「台灣減肥魔女」甩肉35kg變身名模，部落格人氣爆衝，網友瘋狂推薦！
◎這將是妳最後一次的減肥計畫：復胖率0%！
◎要瘦不要受委曲，餓肚子不會是你的原則！
享「瘦」不用看醫生、發毒誓、花大錢！多點健康概念，掌握六大腰瘦榜及兩個數值，徹底擺脫生命中不可承受之「肉」！
◎減肥魔女現身說法，從85kg→50kg的瘦身魔法！
可藍從小在家人的努力餵食下，從瘦皮猴變身大胃王，體重↑85公斤。
自從百日戀情在一秒鐘內見光死後，發憤甩肉35公斤，體重↓50公斤。
可藍親身試驗近百種減肥法，精選出有效又健康的六大腰瘦排行榜，你不必犧牲健康、放棄美食、飽受委屈，更不用浪費時間、金錢與體力，便能依據自己的體質、喜好與作息，享「瘦」成功不復胖。
可藍大方分享這場「肉搏血淚拉鋸戰」，除了自曝小時候的爆笑趣事，重點是教你正確的減肥態度與步驟，這次保證不再讓你萌生退意！瘦下來之後，可藍還要教你如何維持健康好身材，拒絕小肉肉再度上身！
作者簡介
可藍
21歲天秤座，開朗愛大笑的女生。
相信微笑帶來自信及正面力量，常以座右銘「給自己一個微笑，今天你就是主角」鼓勵自己。
15歲以前，是個體重85kg的重量級胖妹。
21歲以後，脫胎換骨成為體重50kg、身高171公分的辣妹模特兒。
成功瘦下35kg後，因外型亮眼踏進模特兒圈；自創的「柳丁減肥法」在報章媒體的報導下，更讓部落格爆紅，吸引不少網友流覽。
熱愛學習也喜歡分享，基於愛美不藏私的天秤座大方個性，長期以來在部落格和網友們分享減肥心得，以自身經驗告訴大家健康瘦身的重要性。
人氣指數越來越高，除了上過《我猜我猜我猜猜猜》《康熙來了》《女人我最大》等電視節目，和大家分享美麗瘦身小撇步之外，更受邀前往日本東京電視台NTV《魔女22時》節目，暢談減重35kg的傳奇故事，播出後大受好評，觀眾反應熱烈，更因此被日本媒體封為「台灣減肥魔女」。
目錄
序場 減肥減到出國比賽！——「台灣減肥魔女」出運啦！
主要人物出場
Action 1 原來我不瘦！
小女孩的美麗白日夢
小竹竿變小叮噹
往右移動一大格的殘酷體重計
回首來時發福路：羅馬就是這樣造成的
胖子的春天為何這麼短？
別再叫我貴乃花
Action 2 跟35公斤小肉肉說掰掰！－－六年腰瘦「肉搏」戰
第一年（2002年）：85公斤貴乃可藍即將告別相撲界
第二年（2003年）：16歲的年紀40歲的身體
第三年（2004年）：你想要減肥還是減重？
第四年（2005年）：體重進入毫無動靜的停滯期
第五年（2006年）：獨創柳丁減肥法讓我瘦了八公斤
第六年（2007年）：50公斤是最好的生日禮物
Action3 可藍的人體實驗腰瘦榜
欲速則不達，要穩不求快，用時間換取空間的腰瘦榜
NO.1 分食減肥法
NO.2 慢食減肥法
NO.3 過水去油減肥法
NO.4 進食順序減肥法
NO.5 過五不食減肥法
坐著、躺著就能瘦的懶人腰瘦榜
NO.1 呼吸減肥法
NO.2 穴位按摩減肥法
NO.3 貼片減肥法
NO.4 檸檬水減肥法
NO.5. 抬頭挺胸減肥法
保養兼美容的優雅腰瘦榜
NO.1 三溫暖泡澡減肥法
NO.2 針灸電療減肥法＋埋針減肥法
NO.3 SPA減肥法
NO.4 束腹減肥法
NO5. 椅子減肥法
吃美食也可以減肥的好食腰瘦榜
．蜂蜜水減肥法
．喝茶減肥法
．可可減肥法
．氣泡礦泉水減肥法
．蘋果減肥法
．柳丁減肥法
．香蕉減肥法
．單一蔬菜減肥法
．綜和蔬果減肥法
．蒸食減肥法
．綠豆薏仁減肥法
．大吃大喝減肥法
要動才會瘦的健康腰瘦榜
NO.1 泳池減肥法
NO.2 快走減肥法
NO.3 呼拉圈減肥法
NO.4 有氧運動減肥法
NO.5 球類減肥法
冬天正是減肥天的腰瘦榜
NO.1 辣食減肥法
NO.2 香菇鍋減肥法
NO.3 地瓜早餐減肥法
NO.4 刷牙減肥法
NO.5 嚴禁宵夜減肥法
Action4 現在進行式＋未來式＝永不復胖的腰瘦生活
－－10個讓你變美、有自信、更健康的享瘦絕招
餓肚子不是我的原則
大餐過後的維持方式
三心二意必瘦絕招
利用五首歌的時間運動
多喝水才會水噹噹
一週內穿上小禮服速成減肥法
寫日記也是一種瘦身法
大笑讓你瘦得更美
你要為自己而瘦
Action5 網友最常問的減肥Q&A
綠豆、紅豆、花生哪一個熱量最高？
網友最常問：滷肉飯、雞肉飯都很好吃，哪一個熱量比高？
維他命C最多的食物是什麼？
有人說喝水會水中毒，那麼要喝多少才會有這種現象呢？
減肥是不是都會出現溜溜球效應？該怎麼防範才好呢？
為什麼減肥到一個程度後，體重就會停滯不前了呢？
怎麼樣才知道自己的體質容不容易復胖呢？
如何消除身上的肥胖紋呢？
後記 成果是你們給我的
序
減肥減到出國比賽－－「台灣減肥魔女」出運啦！
ON AIR
現場準備！5、4、3、2、1......
隨著現場FD倒數讀秒的聲音，我的情緒興奮中帶著一點緊張不安。
透過今天的節目放送，可藍的減肥全紀錄就要在日本的電視螢光幕上公開，跟日本觀眾分享我這六年來從85kg一路甩掉35kg的心路歷程和瘦身經驗......當然，我那85kg的圓滾滾模樣，也會透過大電視牆播送出來，說實在的，我此刻的心情除了興奮之外，還有一些害羞和不可思議。
總之，在錄影前的一分鐘，閃過我腦海裡的畫面太多太多，心情用五味雜陳來形容再貼切也不過。
兩個星期前......
「喂？您好，我們是日本東京電視台NTV《魔女22時》節目的製作單位，想跟您打聽一位展場模特兒可藍，我們想邀請她來上節目......」
在接到日本的來電後，展場廠商立刻打電話跟我報喜訊。
「喂喂喂！可藍，真不賴唷 ~ 你居然紅到日本去了耶，有日本電視台打電話來邀請你上節目呢！」
當我聽到廠商活動公關打電話來轉述這個消息時，我和經紀人腦中同時閃過類似的字眼：「怎麼可能？！會不會是詐．騙．集．團？！」
我發誓！可藍長這麼大，從來沒有想過自己居然可以去日本上節目！
天啊！是誰在跟我開玩笑還是惡作劇？這種事怎麼可能會發生在我身上......
帶著半信半疑的心情，我和經紀人戰戰兢兢地打電話和對方聯繫，並且不斷地上網查資料，才發現，對方真的是節目製作公司，而且還製作過不少台灣朋友也相當熟悉的節目，例如《黃金傳說》《戀愛巴士》等等......看來，我不是在做夢，這個天外飛來的大好機會，係金A！
一個星期前......
在上節目前，日本節目製作單位特地飛來台灣和我開會，彩排錄影當天的細節及企畫內容。每個環節都毫不馬虎地事先一再推敲演練，做事之嚴謹，讓我見識到日本人在工作上的敬業態度，真的是打從內心感到佩服。
但是相對地，我內心的壓力自然就更大了。因為那代表我要把出錯的機率降到最低，務求在節目上有完美表現不可。
不管了！這是我的海外「處女秀」，我一定要盡全力拚了啦！＞＜”
《魔女22時》在日本是一個收視率很高的節目，很多日本上班族女生和媽媽們都非常愛看。節目內容經常會介紹一些世界各地的奇人軼事，像可藍這次就是以「台灣減肥魔女」的身分受邀上節目的，他們對我為了減肥曾經試過100多種方法相當好奇，尤其是用柳丁瘦身法成功甩掉35公斤感到驚奇，因此希望可藍能在節目中現身說法，暢談我的減肥經驗。
當天和我一起被介紹的來賓還有實際年齡50歲，但是外表看起來卻像24歲的「妙齡小姐」，以及一位同時身兼卡車司機和模特兒兩種完全不搭軋職業的奇妙女生，我們三個人要在《魔女22時》這個節目中分享我們的真實故事。
我超期待這次的日本行。
可藍要在這個僅次於NHK的日本第二大電視台－－NTV節目中登場，還可以順便到我最愛的國家去旅行！OH ~ YEAH ~ 超LUCKY！
日本！我來囉 ~ ~ ~ ~ ~ ！
節目現場......
「讓我們歡迎來自台灣......有『台灣減肥魔女』之稱的可藍小姐......」主持人用開場白介紹我出場。
「空邦哇！哇搭喜哇......可藍得司！」我用生澀的日語跟現場及電視機前朋友打招呼。
媽呀！我不斷地深呼吸，因為我實在是好緊張！
主持人問我當初怎麼會想到用柳丁來減肥，我告訴他這是在試過了蘋果、葡萄柚及其他減肥方法後，發現柳丁是唯一一種讓我不會因為每餐都必需食用，而產生過量噁心的食物。而且利用早晚餐吃柳丁、中餐正常飲食的減肥方式，一年多下來，不但不會有體力不支的無力感，整個人反而氣色變得更好更健康，甚至還成功減重了約35kg，因此這個方式才會被我大大地在部落格推廣，並且在媒體採訪曝光後，變成一個大家都知道的減肥方式。
在我解說完之後，藝人來賓和現場觀眾們紛紛好奇地提出各種對於減肥的疑問。我透過自身經驗，告訴他們什麼樣的減肥方式會帶來不同的優缺點效果，看到大家得到解答後的滿足表情，還有得到自信後準備回去躍躍欲試的樣子，我內心開心不已。
我希望這些經驗能夠幫助更多對於身材感到困擾的人。對於曾經胖到85kg的我來說，我非常能夠體會那種可怕夢魘。
我對自己說，我發誓再也不要回到圓滾滾的小胖妹時期了。
下節目後，此次的日本行可藍最大的收獲就是－－找到了更多自信。
這對想要減肥的人來說，也是一項非常不可獲缺的元素喔！
真的真的！你一定要相信我！一定要先有自信能夠成功瘦身，才會有持之以恆的動力。
接下來，我就要充分發揮「台灣減肥魔女」的本領，在這本書中和大家分享我一路走來的減肥歷程和方式，過程中充滿歡笑和淚水……鼓勵每個想要開始減肥，或是已經減肥成功的你，一定要永不放棄堅持到底。
小胖妹總有一天會脫胎換骨、走出陰霾，擁有自己美麗的一片天！
可藍活脫脫就是一個最佳範例。所以，千萬不要再說你不能！千萬不要再說從明天開始！拋開這些阻礙你的藉口，跟著可藍一起甩掉小肉肉，進行美麗的瘦身計畫吧！
詳細資料
- ISBN：9789861362182
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 184頁 / 16.5 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
� 第一年（2002年）：85公斤貴乃可藍即將告別相撲界
我在成長過程中，雖然因為肥胖受到不少嘲笑和捉弄，但是天性樂觀的我依然不以為意，胃口出奇的好，食量大的驚人。
尤其在2002年暑假被男網友以「秒殺」速度狠甩之後，可藍化悲憤為食量，才短短兩個月暑假我身上就多長了6、7公斤肥肉，體重也因此達到人生最巔峰－－85公斤！！再不節制恐怕就要直逼90大關～～！！！
天啊！我沒辦法再假裝自己「沒那麼胖」了。
那是一個我完全無法忽視的數字，我整個人開始有點大夢初醒……
喔不！正確來說，應該是嚇醒。
每次看著鏡子裡的自己，相撲貴乃可藍的綽號、哥哥在耳邊盤旋不去的「羅馬不是一天造成」的碎唸，以及男網友惡意「拋棄」的畫面，便殘忍地一一浮現。
我好討厭現在的自己。
我受夠了因為肥胖而受到的種種打擊，也受不了因為身體過胖變得越來越不健康，隨便走幾步路就會讓我氣喘吁吁的狼狽模樣。
「我不能再這樣墮落下去了！我要減肥！魏可藍，你一定要徹底改變才行！！！」我內心意志堅決的吶喊著。
2002年10月，我終於下定決心要減肥。我要對抗的目標是－－85公斤。
� 第二年（2003年）：16歲的年紀40歲的身體
從2002年冬天下定決心徹底減肥開始，一直到2003年10月，整整一年的時間，我的體重從85公斤減到了70公斤。
15公斤……那幾乎是減掉了一個3歲小孩的重量。
雖然這一年是我體重瘦最快的時候，但也是我身體最不健康的一段時間。
那時候就像得了失心瘋的我，為了減肥，什麼方法都試過用過，只要一聽到別人的減肥方法，也不管有沒有用或是有沒有危險，就會興致勃勃地馬上跟著做；這樣的心情，我相信所有減肥過的女生一定都能體會。
那是一種難以形容的狂熱。
每次一聽到某個新的減肥方式，我的眼裡和心裡就像冒火一樣，燃起了熊熊希望。
正確減肥步驟1˙2˙3
步驟1：算出正確BMI，才是健康減肥之道
很多人都會問我，到底怎麼減肥，才能減得有效又健康？我的答案一定是：「先了解自己的體質，再找到對的方式，才是快樂減肥的不二法門！」
好囉！我也別跟大家賣關子，現在就快讓可藍來告訴大家怎麼找到對的方式，開始進入我們的「快樂享瘦減肥班」吧！
你一定聽過BMI這個名詞吧？想要正確減重，首先要了解自己的BMI值才行。
BMI值指的是我們的健康標準體重。為什麼它會這麼重要呢？那是因為，每個人都是不同的個體，高矮胖瘦體型都不一樣，所以，找到你的標準BMI值，你才會知道自己的體重過重還是過瘦，到底要減多少才是標準，這可是你的減肥標準依據呢！
而健康標準體重BMI值，是以一個人的身高、體重計算出健康範圍的數據，用這個數據告訴你現在的體重。透過數據，你可以一目瞭然知道自己的狀況，再用不同方法去調整自己的體重，達到健康標準。
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